Conception d'un banc de musculation maison avec des assemblages soudés SOLIDWORKS

Article par James Swackhammer mis à jour le 17 mars 2020

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Compte tenu de la pandémie mondiale de COVID-19, il est devenu tabou de sortir en public. Maintenant que ma salle de sport locale et des milliers d'autres sont fermées pour éviter la propagation du virus, nous nous demandons "que faire si nous voulons faire de l'exercice ?

SOLIDWORKS à la rescousse !

Grâce à mes connaissances en menuiserie, j'ai créé un banc d'entraînement facile à faire à la maison, inspiré par certains messages sur les médias sociaux. Le grand avantage de ce banc est qu'il est bon marché et facile à fabriquer. Tout peut être fait à partir de bois provenant d'une quincaillerie locale ou de chutes de bois qui traînent. Avec une recherche rapide, il y a beaucoup de gens qui se débarrassent des restes de bois ou des entreprises qui se débarrassent des patins.

Banc d'entraînement fait maison

Banc d'entraînement fait maison

Conception du banc d'entraînement

Voici une conception avec le dessin. En passant par là, le banc de base est fait à partir d'un 4″x4″ et d'un 2″x4″ très étudié, avec soit une cheville en I ou une quincaillerie pour les composants rotatifs. Si vous voulez passer au niveau supérieur, vous pouvez mettre les pieds sur des charnières avec des verrous et ajouter deux roues pour permettre au banc d'être plié et déplacé dans un placard.

Dessin de banc d'entraînement

Dessin du banc d'entraînement (cliquez pour agrandir)

En allant un peu plus loin dans la façon dont j'ai créé le banc. Il y a quelques encoches découpées dans la poutre principale de 4″x4″. C'était une simple extrusion coupée. Les encoches sont pour l'angle du banc. J'ai 4 positions au total : à peu près 5°, 45°, 60° et plat. J'ai contrôlé cela en utilisant des configurations supprimant et dé-supprimant des compagnons.

Lors de la construction, j'ai trouvé que l'utilisation de ces supports de terrasse était la plus facile avec quelques clous ou vis.

 

Il peut être créé à l'aide de scies à main et de perceuses de base. Bien sûr, si vous avez des outils électriques, c'est encore mieux.

Vue en coupe du banc d'entraînement

Voici une vue en coupe à mi-chemin. Avec cette vue, vous pouvez voir les encoches un peu mieux. Ceci contrôle l'inclinaison du dossier.

J'ai utilisé un profilé de bois d'œuvre soudé SOLIDWORKS personnalisé ainsi que des matrices de base et avancées, toutes apprises dans le cadre du cours SOLIDWORKS Essentials que nous dispensons en ligne. Le dessin utilise une nomenclature complète pour l'assemblage terminé et une liste de coupe pour le cadre structurel. J'ai ajouté les dimensions des coupes de tous les matériaux utilisés au cas où vous voudriez en faire autant.

James Swackhammer

James est un expert en applications d'assistance technique SOLIDWORKS basé au siège socialde Javelin à Oakville.