Aujourd'hui, nous nous joignons au reste du Canada pour souligner la journée Bell Parlons-en et utiliser le hashtag #BellLetsTalk pour participer à la lutte contre la stigmatisation de la maladie mentale.
Un Canadien sur cinq connaîtra des problèmes de santé mentale ou une maladie mentale au cours d'une année donnée et la plupart souffrent en silence par crainte du jugement et du rejet. Chaque semaine, plus de 500 000 Canadiens s'absentent du travail en raison d'une maladie mentale.
Chez Javelin-Cimetrix, nous encourageons les conversations sur la santé mentale et le bien-être. Nous passons tellement de temps sur le lieu de travail et à penser au travail qu'il est important pour nous tous de prendre soin de nous-mêmes et de veiller les uns sur les autres.
En tant qu'employeur, nous sommes heureux de proposer un programme d'aide aux employés Work-Life, comprenant des conseils confidentiels pour les défis de la vie qui peuvent être accablants, ainsi que des informations sur les responsabilités quotidiennes qui requièrent notre attention - qu'il s'agisse de s'occuper de parents âgés, d'être parent, d'acheter ou de vendre une maison. Lorsque des conseils et des traitements médicaux spécialisés sont nécessaires, nous mettons les employés en contact avec les meilleures options en matière de soins de santé.
L'Association canadienne pour la santé mentale Peel Dufferin nous a aidés en nous proposant des formations, des ressources et des conseils, dont nous aimerions vous faire part :
Soyez attentif aux signes précurseurs qui indiquent que votre santé mentale, ou celle d'une personne de votre entourage, est en danger. Il peut s'agir de :
- Indécision ou confusion
- Troubles du sommeil
- Anxiété/agitation
- Apathie (manque d'intérêt pour des activités auparavant appréciées)
- Troubles physiques
- Tristesse extrême/courants de larmes
- Attitude négative
Réfléchissez aux moyens d'aider :
- Posez des questions et écoutez attentivement
- Avoir une conversation ouverte
- Offrir des ressources (informations provenant de sources fiables, soutien communautaire).
- Souvenez-vous de la personne qui se cache derrière la maladie
Prenez soin de vous (pour vous, et pour pouvoir aider quelqu'un d'autre) :
- Bougez votre corps
- Interagir avec les gens
- Journal (faire sortir les pensées de votre tête)
- Participez à des activités que vous aimez
- Faites du bénévolat
- Apprendre une nouvelle compétence
- Rire
- Maintenir un régime alimentaire sain
Lorsque le travail vous stresse, trouvez une solution :
- Qu'est-ce qui peut être enlevé de mon assiette ?
- Comment puis-je transférer des responsabilités ?
- Que puis-je ajouter ? (voir l'auto-prise en charge ci-dessus !)
Nous avons tous un rôle à jouer. Pour obtenir des informations et des ressources sur la santé mentale, ou pour trouver une filiale de l'ACSM près de chez vous, visitez le site www.cmha.ca.
Pour en savoir plus sur le travail chez Javelin, visitez www.javelin-tech.com/site/careers/.